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Cómo Saber Si Se Es DEPENDIENTE EMOCIONAL

cómo saber si soy dependiente emocional

Todo el mundo nos hemos encontrado alguna vez a personas de baja autoestima que necesitan del afecto de las demás para sentirse llenos. Esto a veces es un tipo de relación tóxica que no muchos saben identificar, por lo que vamos a hablar un poco sobre a qué llamamos dependiente emocional, síntomas y causas.

 

Como siempre antes de empezar este artículo es meramente informativo y nunca sustituirá los consejos de un profesional. No obstante os puede dar una idea para saber si se es dependiente emocional o no.

 

¿ Qué Es Una Dependencia Emocional ?



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Se podría definir como un patrón de conducta que consiste en la necesidad de recibir necesidades a nivel emocionales para suplir una carencia. También se puede definir como una necesidad de afecto extremo que una persona necesita sentir respecto a otra.

 

Cómo Saber Si Se Es DEPENDIENTE EMOCIONAL

 

 

Aquí os dejo un test de dependencia emocional por si queréis saber si lo sois o no.

 

Cómo Superar Una Dependencia Emocional

 

Para superar una dependencia emocional es conveniente saber primero las causas y los síntomas así es posible identificarlos y ser conscientes del problema.

 

Dependencia Emocional Síntomas

 

  • Inseguridad.
  • Baja autoestima.
  • Desconfianza.
  • Miedo a la soledad.
  • Sumisión extrema.
  • Miedos irracionales.

 

Causas De La Dependencia Emocional

 

Las principales causas de la dependencia emocional se deben principalmente a:

 

  • Falta de afecto.
  • Baja autoestima.
  • Idealizar las relaciones con creencias irracionales.

 

Superar La Dependencia Emocional

 

Para superar la dependencia emocional lo primero que hay que ser consciente, para ello tan solo has de identificarte con algunos de los síntomas anteriores. Una vez que te veas identificado podrás empezar a obrar en consecuencia. Para ello, deberás de seguir estos puntos:

 

  • Escuchar a tu pareja.
  • No idealizar a tu pareja, amigos o cualquier tipo de relación.
  • Reconocer que el fallo humano existe y nadie es perfecto ni tu ni la persona idealizada.
  • No ser tremendista ni terribilizar.

 

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Vuelvo a reitirar que este artículo sobre cómo superar una dependencia emocional es informativo, ante cualquier duda o indicio no dude en consultar un profesional. Si este contenido ha sido de tu agrado no dudes en comentar y compartir en tus redes sociales, eso me ayuda mucho.. ¡ gracias !.

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